Plan de comidas a base de plantas de 14 dĆas
Desayuno
SƔndwich Melty Scramble.
Almuerzo:
Cuenco de arroz con verduras y tofu del sudoeste.
Bocadillo:
Barritas de higos y palitos de verduras.
Cena:
Cuencos de teriyaki a base de plantas
Postre:
Galletas de mantequilla de manĆ
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Desayuno
Revuelto de papas y un plƔtano.
Almuerzo:
Cuencos de teriyaki sobrantes
Bocadillo:
Nueces mixtas
y una pieza de fruta.
Cena:
Chile con Pan de MaĆz
Postre:
Sorbete Afrutado
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Desayuno
Avena durante la noche con plƔtanos
Almuerzo:
SƔndwich estilo deli con chips Kettle
Bocadillo:
Yogurt sin lƔcteos y anacardos
Cena:
Chunky Salchicha y Veggie Ragu & Pasta
Postre:
Galletas de mantequilla de manĆ
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Desayuno
SƔndwich Melty Scramble.
Almuerzo:
Chile sobrante
y pan de maĆz
Bocadillo:
Barritas de higos y palitos de verduras.
Cena:
Fajitas de pollo y vegetales
Postre:
Palomitas de maiz
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Desayuno
Revuelto de tofu
Almuerzo:
Nachos, cubiertos con vegetales fajita.
Bocadillo:
Hummus y Galletas
Cena:
Pizza
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Postre:
Fruta
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Desayuno
Revuelto de patatas
Almuerzo:
P, B y J
con papas fritas
Bocadillo:
Tapenade y Galletas Saladas
Cena:
Envolturas de pita con falafel
Postre:
Sorbete o Yogur Helado
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Desayuno
Revuelto de patatas
Almuerzo:
Cualquier sobrante restante
Bocadillo:
Fruta
Cena:
Fideos salteados y yakisoba
Postre:
PudĆn
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Desayuno:
fritata y papas
Almuerzo:
TazĆ³n de arroz con vegetales y tofu del sudoeste.
Bocadillo:
Pan de banana
Cena:
Chik'n Bistec Frito Y Patatas
Postre:
Ensalada de frutas
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Desayuno:
SƔndwich Melty Scramble.
Almuerzo:
sopa sobrante
Bocadillo:
PudĆn
Cena:
Pizza de pan francƩs y ensalada
Postre:
Helado
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Desayuno
Revuelto de papas y un plƔtano.
Almuerzo:
Sobras
Bocadillo:
Nueces mixtas
y una pieza de fruta.
Cena:
Sopa de arroz silvestre
y rollo .
Postre:
Sorbete Afrutado
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Desayuno:
Burrito de desayuno
Almuerzo:
Chile sobrante
y pan de maĆz
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Bocadillo:
hummus y verduras
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Cena:
Ensalada de taco
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Postre:
Palomitas de maiz
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Desayuno:
Avena y Fruta
Almuerzo:
Nachos, cubiertos con vegetales fajita.
Bocadillo:
Hummus y Galletas
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Cena:
Envolturas vegetarianas
Postre:
Fruta
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Desayuno:
Canela
tostadas y frutas
Almuerzo:
P, B y J
con papas fritas
Bocadillo:
Tapenade y Galletas Saladas
Cena:
Salchichas vegetarianas
Postre:
PudĆn
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Desayuno:
Revuelto de verduras y tostadas
Almuerzo:
P, B y J
con papas fritas
Bocadillo:
Patatas fritas y salsa
Cena:
Brochetas de salchichas y verduras
Postre:
Galletas de mantequilla de manĆ