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14 天植物膳食计划
早餐
融化的炒三明治。
午餐：
西南豆腐和蔬菜饭碗。
小吃：
无花果棒和蔬菜棒。
晚餐：
植物性照烧碗
甜点：
花生酱饼干
早餐
土豆炒和香蕉。
午餐：
剩下的照烧碗
小吃：
混合坚果
和一块水果。
晚餐：
辣椒玉米面包
甜点：
果味冰糕
早餐
隔夜燕麦 加香蕉
午餐：
熟食三明治配水壶薯条
小吃：
无奶酸奶和腰果
晚餐：
厚实的香肠和蔬菜肉酱和意大利面
甜点：
花生酱饼干
早餐
融化的炒三明治。
午餐：
剩辣椒
和玉米面包
小吃：
无花果棒和蔬菜棒。
晚餐：
Chik'n 和素食法士达
甜点：
爆米花
早餐
豆腐炒
午餐：
玉米片，上面放着法吉塔蔬菜。
小吃：
鹰嘴豆泥和饼干
晚餐：
比萨
甜点：
水果
早餐
马铃薯炒
午餐：
P、B 和 J
带芯片
小吃：
挂毯和饼干
晚餐：
Pita Wraps w/Falafel
甜点：
冰糕或冷冻酸奶
早餐
马铃薯炒
午餐：
任何剩余的剩菜
小吃：
水果
晚餐：
炒面和炒面
甜点：
布丁
早餐：
菜肉馅煎蛋饼和土豆
午餐：
西南豆腐和蔬菜饭碗。
小吃：
香蕉面包
晚餐：
Chik'n 炸牛排和土豆
甜点：
水果沙拉
早餐：
融化的炒三明治。
午餐：
剩汤
小吃：
布丁
晚餐：
法式面包披萨和沙拉
甜点：
冰淇淋
早餐
土豆炒和香蕉。
午餐：
剩菜剩饭
小吃：
混合坚果
和一块水果。
晚餐：
野米汤
& 滚。
甜点：
果味冰糕
早餐：
早餐卷饼
午餐：
剩辣椒
和玉米面包
小吃：
鹰嘴豆泥和蔬菜
晚餐：
塔可沙拉
甜点：
爆米花
早餐：
燕麦和水果
午餐：
玉米片，上面放着法吉塔蔬菜。
小吃：
鹰嘴豆泥和饼干
晚餐：
蔬菜卷
甜点：
水果
早餐：
肉桂
吐司和水果
午餐：
P、B 和 J
带芯片
小吃：
挂毯和饼干
晚餐：
素食香肠狗
甜点：
布丁
早餐：
蔬菜炒和吐司
午餐：
P、B 和 J
带芯片
小吃：
薯条和莎莎酱
晚餐：
香肠和蔬菜串
甜点：
花生酱饼干
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