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欢迎来到 风味与精神 你的旅程将带你去哪里？ 想过尝试一些植物性食谱吗？ - 学习如何制作你最喜欢的食物的版本！！ 从您平日晚上的首选到您最喜欢的小吃和节日菜肴，我们制作了各种美食和所有技能水平的菜肴！ 食谱 1/1 丰富您的生活！ 我们曾经对不含动物脂肪的食物的味道持怀疑态度，但我们没有想到，就像我们从来没有在不先调味的情况下做鸡肉一样，正是调味料和香料的组合使这道菜，不管脂肪来自哪里！ 这里有一些我们认为读者可能会觉得有用的有用提示！ 查看我们最常被问到的一些关于过渡到植物性饮食的提示和技巧，甚至只是帮助将更多的植物性菜肴纳入您的饮食！ 技巧和窍门 以植物为基础？素食主义者？素食主义者？ 有关系吗？ 当然可以， 但如果你像我们一样，简单的答案是行不通的。这就是为什么我们想分享我们发现的非常有用的信息 来帮助您根据自己的感觉做出决定！ 整体健康提示和新闻 关于冥想的研究揭示了什么 我们曾经认为连续几个小时静静地坐着是一种不可能的折磨，但惊喜地发现它变得多么容易！ 我们都有自己的理由因为想要让心灵平静并学会控制我们的思想和反应。 但是我们探索了冥想的真正益处，并且对我们学到的东西更加惊讶！ 我们只是说它不适合精神或宗教人士，而是任何可以使用以下帮助的人： 记忆 认知功能 正念 应对 愤怒 压力 焦虑……还有更多！ ​ 敬请关注即将推出的更多信息！ 我们强烈建议您查看自己的一些信息 以及，但我们还提供了指向由收集的一些有趣数据的链接哈佛大学！ READ MORE 你可知道？ 如果世界采用植物性饮食，我们将把全球农业用地从 4 公顷减少到 10 亿公顷 甚至我们也知道这是多么不可能和不切实际……至少在不久的将来，但知道这表明我们可以对我们做出的改变产生多大的影响！ READ MORE 关于我们 快来了

菠菜蘑菇汤团 我们的另一个家庭最爱，可以搭配您喜欢的任何面包，我们经常选择经典的法式或意大利式面包。 如图中的键盘所示，它也做午餐的美味剩菜！ 原料： ​ 2汤匙橄榄油 1个中等大小的洋葱，小骰子 12 盎司 切碎或切片的白蘑菇 1/3 C 白葡萄酒或白米酒 1汤匙辣根芥末或第戎 1 磅袋装汤团（储存袋） 1罐加厚椰奶 一大把新鲜菠菜，去茎 泥浆——1汤匙玉米淀粉+2汤匙冷水 调味料各取所需： 盐 胡椒 意大利调味料 新鲜欧芹，切碎（用于装饰 方向： ​ 1）准备好所有材料，备用。 2）将大酱锅放在炉顶上，中火加热。 3) 用橄榄油炒洋葱。 加入蘑菇、葡萄酒、清酒、辣根芥末或第戎。搅拌，煮至软化 4) 倒入一罐椰奶。加入浆液。搅拌均匀。 5) 加入汤团和调味料。 6) 当酱汁变热并开始变稠时，从火上移开，加入菠菜叶 7) 品尝和享受的季节

无肉炸玉米饼馅 原料： 12 盎司无牛肉的地面 6盎司大豆香肠 ½ C/4 盎司 TVP（有纹理的植物蛋白） 3汤匙伍斯特沙司 ½ C taco 调味料（或更少以获得所需的风味） 大约 1 ¾ C 水 3汤匙橄榄油 方向： 1) 准备牛奶的同时预热炒锅 （加入柠檬汁） 2) 将所有材料放入主锅，搅拌至 煎饼面糊的稠度。 3) 用量勺将面糊倒入喷油的炒锅上 做小约翰尼蛋糕 4）与南方食物和卡真食物一起食用

晚餐 请继续查看，我们将添加更多您最喜欢的菜肴！ 玉米饼汤 适合任何季节的美味和丰盛的汤！ 蘑菇汤团 易于制作，一定会成为最爱！ 韩国灵感 翻炒 你会不会我们渴望春卷， ...但是等到你尝尝这个！ （春卷不是自制的） 请继续查看，我们将添加更多您最喜欢的菜肴！ 无肉炸玉米饼馅 适合任何季节的美味和丰盛的汤！ 法吉塔卷饼 易于制作，一定会成为最爱！ 菠萝炒饭 你会想我们想吃春卷，但等到你尝尝这个！ （春卷不是自制的） 食谱 食谱 食谱 素炒饭 适合任何季节的美味和丰盛的汤！ 红色豆子和大米 易于制作，一定会成为最爱！ 素食法士达 非常适合营养丰富但又快又简单的 周中餐！ 食谱 食谱 食谱

常问问题 了解情况 FAQ: FAQ 我的公司在不断变化的市场中挣扎。你能帮助我们保持相关性吗？ 这是您的常见问题解答。确保你的写作清晰简洁。回顾您所写的内容并问自己以下问题是个好主意 - 如果这是我第一次访问该网站，我会完全理解这个答案吗？然后根据需要进行修改或扩展。考虑添加照片或视频作为视觉工具或额外的影响。 我怎么知道 An Odyssey of Flavor & Spirit 是适合我的咨询机构？ 这是您的常见问题解答。确保你的写作清晰简洁。回顾您所写的内容并问自己以下问题是个好主意 - 如果这是我第一次访问该网站，我会完全理解这个答案吗？然后根据需要进行修改或扩展。考虑添加照片或视频作为视觉工具或额外的影响。 您如何为利基公司定制服务？ 这是您的常见问题解答。确保你的写作清晰简洁。回顾您所写的内容并问自己以下问题是个好主意 - 如果这是我第一次访问该网站，我会完全理解这个答案吗？然后根据需要进行修改或扩展。考虑添加照片或视频作为视觉工具或额外的影响。

玉米饼汤 这不仅是我们最喜欢的菜肴之一，也是全家人在任何季节都可以享用的菜肴，这也是一个全家人一起准备食物的好机会！ 除了准备所有这些蔬菜所需的时间之外，它 很容易制作，而且绝对值得付出努力！ 原料： 2罐西红柿丁配青辣椒 X1 12 盎司罐装番茄酱 8C 水 + 蔬菜块 = 8 C 肉汤 1罐黑豆，沥干并冲洗干净 1罐玉米，沥干 1个小黄洋葱，小骰子 1个青椒，小骰子 1/2-1束香菜 1个鳄梨 玉米饼条（最好自己炸） 2汤匙橄榄油或葡萄籽油或鳄梨油 4汤匙炸玉米饼调味料 1½茶匙牛至 3汤匙克里奥尔或卡津调味料 2汤匙辣酱，辣椒 5 片墨西哥胡椒，新鲜的首选，但腌制就足够了 1汤匙粗盐（或多或少依你的口味） 1汤匙新鲜黑胡椒粉 1汤匙大蒜粉 C 米饭（我们用的是速溶锅） ½束香菜，切碎 切碎鳄梨 玉米饼条（最好在家炸） 切碎蔬菜和装饰物 如果您打算自己炸玉米饼条，请将油加热 到中等，因为这 需要时间。 在热汤锅里，用热油炒洋葱和辣椒，直到它们开始变软。 加入豆类和玉米。煮3分钟。 添加所有剩余的成分。 中火煮约30分钟 在蒸锅或速溶锅中开始米饭。 这应该在汤前不久完成。 一切都煮好后，在碗里加一勺米饭，然后在上面加汤 与列出的配菜一起趁热食用。

香肠秋葵汤 另一个我们最喜欢的晚餐，我们经常加倍吃，午餐也吃！ ​ 服务 4-6 人 原料： 1茶匙粗盐 1茶匙新鲜黑胡椒粉 ½ 茶匙 辣椒粉 ½茶匙白胡椒 ½茶匙辣椒粉 ½茶匙洋葱粉 1茶匙大蒜粉 1个中等黄色洋葱，小骰子 1个青椒，小骰子 3根芹菜，小骰子 7 C 鸡味金条入肉汤 8 盎司香肠，切丁（也可以加入素食虾） 1汤匙蒜末 盐和胡椒粉调味 1汤匙秋葵汤粉 1 汤匙番茄酱 （可选：加入 1 C 切碎的羽衣甘蓝和/或 1 C 冷冻秋葵） 1) 准备蔬菜并准备肉汤，我们推荐“比”蔬菜或鸡肉味道更好，但金条也可以。预制 暇步士。 2）将所有调味料混合在一起，放在小碗里。 3) 在汤锅底部开始揉面。一旦肉酱变成白色，加入芹菜、洋葱和铃铛 胡椒。如果混合物开始变干，请加入几茶匙水。在肉酱中出汗蔬菜，而 让它成为金发女郎。 4）一旦蔬菜开始变软，加入蒜末和香肠（和素食虾） 件。煮至加热，大约2分钟。 5) 加入番茄酱和肉汤。搅拌均匀。 6) 加入所有调味料搅拌均匀。煮到肉汤开始变少。加入羽衣甘蓝和/或 秋葵在这一点上，所以你应该选择。 7) 上菜前用中小火炖30分钟。 与米饭或预制的小狗一起食用 我们来回走动，喜欢把汤倒在米饭上，或者只是在中间加一勺！ 如果午餐用剩饭剩菜，把它们放在一起会使酱汁渗入米饭中，但这太神奇了！

自制四川酱 原料： ½ C 酱油或酱油 4汤匙红糖 2汤匙玉米淀粉 1茶匙红辣椒片 5汤匙红酒醋 2汤匙米醋 1茶匙大蒜粉 2汤匙生姜，新鲜磨碎的 1 C蔬菜汤 3汤匙（或更少，如果你喜欢）辣椒蒜酱 ​ 调好所有食材。 将所有成分混合到一个中小平底锅中，用中火加热 搅拌至混合，然后让它炖几分钟。 一旦酱汁开始变稠 你让它炖的时间越长，它就会变得越稠，当它达到你喜欢的稠度时就可以关火了 立即装瓶或立即加入翻炒 方向：

午餐 请继续查看，我们将添加更多您最喜欢的菜肴！ 贾帕奇 一道日本风味的菜肴，触动了所有的音符！ 香肠秋葵汤 咸味微辣，非常适合午餐或晚餐！ 土豆葱花汤 奶油和心脏的首选，非常适合寒冷的一天

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自制伍斯特沙司 成分：​ 1/3 C糖蜜 ¼ C 酱油或酱油 ¼ C 水 1 C 苹果醋 3汤匙柠檬汁 1½汤匙粗盐 1.5茶匙芥末粉 1茶匙洋葱粉 ​ ¾茶匙姜末 ¼茶匙肉桂粉 ½ 茶匙 新鲜胡椒粉 ¼茶匙大蒜粉 ¼茶匙辣椒 1/8茶匙丁香粉 1/8茶匙小豆蔻粉 ½ 茶匙 罗望子粉 方向： 1）把平底锅放在炉灶上用中火加热。 2) 加入糖蜜、酱油、水、醋和柠檬汁。搅拌。 3) 将所有香料和调味料分别混合，搅拌均匀。 4) 将调味料加入液体混合物中，搅拌均匀。 5) 煮至减半 6) 立即装瓶，如果使用梅森罐，只需将其倒置密封即可。我们通常保留和使用大约 6 个月，给予或接受。